Vibrationstraining

Wirkungsvoll und gelenkschonend

Beim Vibrationstraining stehen Sie auf einer vibrierenden Platte, die durch die Vibration in einem bestimmten Frequenzbereich ihre gesamte Muskulatur zum Kontrahieren anregt. Durch diese Trainingsmethode wird die Tiefenmuskulatur abgesprochen und Ihr gesamter Körper beansprucht. Ein 5 minütiges Training pro Tag reicht bereits aus um beispielsweise die Knochendichte zu erhöhen und somit dem Knochenschwund entgegenzuwirken.

Diese Form des Trainings eignet sich besonders für die Beckenbodenmuskulatur. Zur Rückbildung nach der Geburt ist Vibrationstraining das perfekte Workout, da man nicht mit Gewichten arbeitet. Die vibrierende Platte trainiert schonend und effektiv Ihre gesamte Muskulatur. Ob Profi- oder Freizeitsportler, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - das Vibrationstraining ist für jeden geeignet und leicht zu erlernen. Unsere Trainer unterstützen Sie bei Ihrem Training und erläutern die auszuführenden Übungen detailliert. So können auch ungeübte Sportler jedweden Alters dieses Training absolvieren.