Krafttraining

Der Schlüssel für Ihre Gesundheit

Auf unserer separaten Trainingsfläche mit großzügigem Freihantelbereich haben Sie eine große und umfangreiche Auswahl an modernen und funktionellen Trainingsgeräten

Gezieltes, regelmäßiges Krafttraining verbessert den Stoffwechsel, bekämpft Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität auch im Alter. Bei nachlassender Kraft fallen bereits die einfachsten Alltagsbewegungen schwerer, deshalb sollten Sie die positiven Effekte des Krafttrainings für sich nutzen!

Krafttraining führt zu

  • Aufbau und Stärkung von Muskulatur, Bindegewebe, Bändern und Sehnen
  • Verdickung der Muskelfasern (schlankeres Erscheinungsbild – Fett benötigt den 4-fachen Raum im Verhältnis zu Muskulatur)
  • Stoffwechselerhöhung
  • Verbesserung der Körperspannung (bessere Haltung)
  • Verringerung des Gelenkverschleißes
  • Stärkung und Schutz des Immunsystems
  • Aufbau der Knochendichte; somit minimieren Sie das Risiko, an Osteoporose zu erkranken