Unsere Kurse

im Zentrum für Gesundheitssport

Kraft-& Ausdauer an Geräten

Es handelt sich um ein kurzes Kursformat (6 x 60 Minuten) an Geräten. Hier kann man in sechs Einheiten für sich herausfinden, welche Trainingsinhalte man selber vorrangig braucht und wie man effektiv ein eigenständiges Training im Anschluss an den Kurs gestalten kann. Ob stabilisierendes Rückentraining, milon Kraft- & Ausdauertraining oder joggen auf dem Laufband, hier ist für jeden das richtige dabei.

Dieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell gefördert!

Dieser Kurs ist für AOK Versicherte kostenfrei!

  • Kategorie:

  • Schwierigkeit: Level 1
  • Kursraum 1

  • AusdauerAusdauer
    Kraft/StabilitätKraft/Stabilität
    Krankenkassen zertifiziert & gefördertKrankenkassen zertifiziert & gefördert
Alle Kraft-& Ausdauer an Geräten Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45 Beweglichkeit Ausdauer Kraft/Stabilität 
Good Morning

Dienstag

Mittwoch

09:15 - 09:45 Ausdauer Kraft/Stabilität 
TriVital Express
10:00 - 10:45 Beweglichkeit Koordination Krankenkassen zertifiziert & gefördert 
Rücken-Fit

Donnerstag

Neu09:30 - 09:45 Beweglichkeit Koordination 
Mobi Express

Freitag

09:00 - 09:45 Kraft/Stabilität Koordination 
Rückenschule
10:00 - 10:45 Beweglichkeit Koordination Krankenkassen zertifiziert & gefördert 
Rücken-Fit

Montag

Neu17:00 - 18:00 Beweglichkeit Ausdauer Koordination 
Zumba®

Dienstag

18:00 - 18:45 Beweglichkeit Koordination Krankenkassen zertifiziert & gefördert 
Rücken-Fit
19:00 - 19:45 Ausdauer Koordination 
Jumping Fitness
20:00 - 21:00 Beweglichkeit Kraft/Stabilität 
BOP

Mittwoch

Donnerstag

18:00 - 18:45 Beweglichkeit Koordination Krankenkassen zertifiziert & gefördert 
Rücken-Fit
19:00 - 19:45 Ausdauer Koordination 
Jumping Fitness
Neu20:00 - 21:00 Beweglichkeit Ausdauer Koordination 
Zumba®

Freitag