Freihanteltraining

Freihanteltraining bietet einen großen Vorteil gegenüber Gerätetraining: Es werden zusätzlich zur trainierten Muskulatur auch stabilisierende Muskelschlingen aktiviert und koordinative Fertigkeiten verbessert.

 

Beim Freihanteltraining lassen sich mit nur einer Übung mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.

                  Freihanteltraining bitte nur unter professioneller Anleitung!

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